Bei EMDR schaust du gemeinsam mit mir darauf. Ohne jedes Detail erzählen zu müssen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen
Kennst du das? Ein Geruch, ein Lied, ein Satz, und du bist wieder mittendrin, als wäre es gestern gewesen.
Genau da setzt EMDR an.
Die Erinnerung wird nicht gelöscht. Aber sie kann ihre Wucht verlieren.
Viele Vorstellungen von EMDR sind ungenau. Hier die Realität dazu.
„Ich muss alles noch einmal durchleben“
Wir arbeiten in kleinen, gut dosierten Schritten. Du kannst jederzeit stoppen.
„Ich muss alles erzählen“
Ich muss wissen, worum es geht. Ins Detail musst du nicht gehen.
„Das sind doch nur Augenbewegungen“
Sie sind das Werkzeug. Entscheidend sind die Vorbereitung und die Begleitung drumherum.
„Danach ist die Erinnerung weg“
Sie bleibt. Das Ziel ist, dass sie dich weniger belastet.
„Eine Sitzung, und alles ist gut“
EMDR ist kein Schnellschalter. Manche Themen brauchen wenige Sitzungen, andere mehr Zeit.
„Ich muss dafür ganz stabil sein“
Eine gewisse Stabilität ist wichtig. Daher ist EMDR immer im Prozess eingebaut.
Ein Unfall oder etwas Schlimmes, das dich nicht mehr loslässt
Belastende Erfahrungen aus deiner Kindheit wirken bis heute nach
Angst oder Panik kommen aus dem Nichts
Schuld oder Scham kommen immer wieder hoch
Bei Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) ist EMDR wissenschaftlich anerkannt.
Ob und wie EMDR für dich passen könnte, klären wir gerne in einem telefonischen Kennenlerngespräch.
Lass uns sprechen.
Meist 90 bis 120 Minuten, je nach Thema, Vorbereitung und Verlauf.
Bei chronischen Schmerzen gibt es erste Hinweise auf positive Effekte, vor allem wenn seelische Belastungen eine Rolle spielen. Die Studien sind bisher klein. Ob EMDR bei dir Sinn machen kann, klären wir im Kennenlerngespräch.
Bei chronischen Schmerzen gibt es erste Hinweise auf positive Effekte, vor allem wenn seelische Belastungen eine Rolle spielen. Die Studien sind bisher klein. Ob EMDR bei dir Sinn macht, klären wir im Kennenlerngespräch.
Das klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch. Auch wenn du dich erst einmal nur orientieren möchtest.
Einige meiner Therapiemethoden gehören zur Naturheilkunde und sind von der evidenzbasierten Medizin nicht anerkannt.