Nicht mit der Tür ins Haus. Sondern Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ich arbeite nach dem KReST-Modell: Körper, Ressourcen, Systemisch, Traumatherapie.
KReST steht für Körper, Ressourcen, System und Traumatherapie. Das Modell gibt vier Phasen vor, an denen ich mich orientiere.
Es geht nicht darum, in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Sondern darum, sie zu verstehen, damit sie Vergangenheit werden kann.
Deine Geschichte bestimmt das Tempo. Nicht das Modell.
Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du dich öffnen kannst. Manchmal tauchen dabei Erinnerungen auf, die lange nicht da waren. Das ist normal, und wir gehen nur so weit, wie es für dich stimmt.
Was trägt dich schon heute? Welche Stärken, Menschen oder Erinnerungen geben dir Halt? Wir suchen gezielt danach. Sie sind dein Rückhalt für die nächsten Phasen, und manche davon können dir schon jetzt helfen, deinen Alltag leichter zu erleben.
Jetzt schauen wir gemeinsam auf das, was dich geprägt hat. Nicht um Schuld zu suchen, sondern um zu verstehen, wie es dein Leben bis heute beeinflusst. Hier kommen je nach Thema auch Hypnose oder EMDR zum Einsatz.
Zum Schluss schauen wir, was sich verändert hat und was du für deinen Alltag mitnimmst. Du entscheidest, welche neuen Wege du gehen möchtest.
Hypnose und EMDR sind für mich keine eigenen Therapien, sondern Werkzeuge innerhalb dieser vier Phasen.
Ob und wann sie zu dir passen, entscheiden wir gemeinsam.
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Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, ob und wie ich dich begleiten kann.
Einige meiner Therapiemethoden gehören zur Naturheilkunde und sind von der evidenzbasierten Medizin nicht anerkannt.